Sauna parowa nazywana jest czasem łaźnią turecką, łaźnią parową czy też łaźnią rzymską. W większości przypadków niezależnie od użytej nazwy chodzi o saunę o dużej wilgotności powietrza i umiarkowanej temperaturze, w której jest wilgotno i parno.
Ten rozdaj sauny ma swoje korzenie w krajach śródziemnomorskich, właśnie takich jak Turcja, Grecja czy starożytny Rzym.To tam z upodobaniem łączono zalety sauny parowej z higieną i sposobem wypoczynku oddając się niejednokrotnie długim kąpielom w łaźniach.
Wnętrze sauny parowej wyłożone jest marmurem, granitem, czasem płytkami ceramicznymi a w wersji oszczędnej akrylem.
Ten rodzaj sauny cechuje bardzo wysoka wilgotność rzędu 80-100% przy temperaturze 40-50 stopni Celsiusza.
Przy takiej wilgotności i temperaturze odczuwamy że jest to sauna bardzo gorąca, mimo ze w rzeczywistości wcale tak gorąco w niej nie jest. Wszystko to przez wilgotność która potęguje uczucie gorąca.
Bardzo często para łączona jest z ziołami co daje dodatkowe efekty zarówno relaksacyjna oraz zdrowotne. Wilgotność w saunie powoduje zwiększone wnikanie wody w skórę, która wypłukuje z niej szkodliwe produkty, nawilża skórę, odżywia ją, działa kosmetycznie i leczniczo zwłaszcza w połączeniu z olejkami eterycznymi i ziołami.
Zalety sauny parowej – w skrócie:
- poprawia stan emocjonalny, odpręża relaksujemy
- pozytywne działanie na skórę i urodę
- udrożnienie dróg oddechowych dzięki zastosowaniu pary i olejków eterycznych do sauny
- oczyszcza organizm z szkodliwych substancji
Jak korzystać z sauny parowej – w skrócie:
- myjemy się przed, koniecznie bez ubrania
- do sauny parowej wchodzimy nago bez ręczników i szlafroków
- siadamy na kamiennym siedzisku opłukując je wcześniej wodą z węża
- odprężamy się we wnętrzu łaźni parowej ok 5-10 minut
- przed wyjściem z sauny myjemy wodą siedzisko po sobie
- możemy zahartować skórę używając lodu z dystrybutora
- myjemy ciało
- schładzamy ciało
- relaksujemy się uspokajając organizm (leżanka, podgrzewane kamienie etc.)
Dokładna procedura jak korzystać z sauny mokrej, podana w oddzielnym wpisie – koniecznie przeczytaj.