Jak korzystać z sauny parowej

Łaźnia parowa lub jak kto woli sauna parowa podobnie jak każdy rodzaj sauny ma swoje zasady korzystania których powinniśmy przestrzegać by w pełni korzystać z uroków kąpieli parowej.

Część zachowań i wskazówek jest wspólna niezależnie od rodzaju sauny, ale są elementy które zastosowane w saunie suchej uchodzą i nie stanowią wpadki. Te same zaś zachowania w saunie parowej wyglądają co najmniej dziwnie.

Rzymska łaźnia parowa Park Wodny Wrocław

Rzymska łaźnia parowa Park Wodny Wrocław, foto pochodzi z serwisu Facebook.com

Dlatego warto zapoznać się z zasadami jak korzystać z sauny parowej, by przyjemniej wypoczywać i nie narażać się na uwagi innych saunowiczów.

Jak korzystać z sauny parowej?

  • Do sauny idziemy wypoczęci, bez pośpiechu, wejście po dużym wysiłku może niekoniecznie wpłynąć dobrze na nasz organizm. Lepiej chwilkę odsapnąć.
  • Oczywiście nie powinniśmy wchodzić do sauny po obfitym posiłku, dobrze zachować z 60 minut przerwy.
  • Przed wejściem myjemy całe ciało, to ważne, wiele osób wchodzi do sauny w pośpiechu, nie zwracając uwagi na higienę lub żyjąc w przeświadczeniu że poranny prysznic wystarczy. Otóż nawet dla pozoru powinniśmy się umyć, bo nigdy nie wiadomo kto z naszego zachowania uczyni regułę. Jeżeli przed wejściem na saunę byłeś na basenie i faktycznie jesteś umyty, to i tak się umyj, Tobie nie zaszkodzi a innych zmotywuje.
  • Wchodząc do sauny zostaw obuwie przed wejściem
  • Gdy już jesteś w środku, dobrze się czasem przywitać, mówiąc choćby dzień dobry.
  • Do sauny wchodzimy nago, kostium czy choćby ręcznik jest zbędny. Kostium bo poparzy, ręcznik zaś nasiąknie wodą i będzie ciężki i mokry. Ważne bo wiele osób ma dziwny zwyczaj używania ręcznika w łaźni rzymskiej i potem idzie z tym ręcznikiem do sauny fińskiej, mocząc deski. Jeżeli ktoś się krępuje, to zapewniam, w łaźni parowej nic nie widać :)
  • Przed siadaniem na kamieniach, umyj wodą siedzisko, zmyjesz ewentualny pot innych uczestników.
  • W saunie nie rozmawiaj, zwłaszcza gdy jest tam kilka osób, mogą chcieć wypocząć, nie muszą słuchać Twoich dowcipów czy opowiadań.
  • Po skończonym seansie, umyj po sobie siedzisko. To taki dobry obyczaj na saunie, by niepotrzebnie nie przenosić zawartości swojego potu na innych.
  • Po wyjściu możesz skorzystać z dozownika z lodem i natrzeć ciało zimnym pokruszonym lodem, to Cię trochę zahartuje, pomoże zamknąć pory skórne.
  • Po nacieraniu, koniecznie opłucz ciało letnią wodą, przy czym zmniejszaj jej temperaturę, tak by w końcowej fazie była to woda zimna.
  • Pamiętaj schładzamy ciało od nóg ku górze
  • Po saunie wskazane jest uzupełnienie płynów i 20-30 minutowy odpoczynek np na leżaku czy w jakuzzi

Miłego saunowania.

email
GD Star Rating
loading...

Internauci trafili tu wpisując frazę:

jak korzystać z łażni parowej, korzystanie z sauny parowej, sauna mokra jak korzystać, jak korzystać z sauny mokrej

About Piotr

Miłośnik sauny z Łodzi. Uwielbia saunę w każdej postaci najchętniej zimową porą,

14 Thoughts on “Jak korzystać z sauny parowej

  1. jarek6776 on 31 marca, 2012 at 13:05 said:

    No nie wiem czy personel powinien chodzić nago. Czy też prowadzący seanse!!
    Strefa nagości obowiązuje tylko w samych saunach i ja jakuzzi oraz w basenie. A nie w resteuracji czy na pasażu gdzie się chodzi!!
    Dziwne i nieprzyzwoite było by to gdyby prowadzący seans prowadził go nago i machając ręcznikiem czy wachlarzem dyndał intereswem. To samo tyczy się obsługi baru czy kelnerek!!
    Wyobrażasz sobie chodzącą nago kelnerkę czy kobietę która ściera mokrą podłogę chodzącą nago i by każdy uczestnik czy uczestniczka mogli gapić się w jej kroczze czy naa piersi??!!

  2. jarek6776 on 31 marca, 2012 at 13:58 said:

    Z sauny parowej korzysta się po nagu siedząc bądź leżąc na siedliskach. Wcześniej jednak zanim się usiądzie powinno się przemyć zimną wodą sielika.
    W każdej parowej saunie powinien być kran z zimną wodą!!

  3. Pingback: Siedem grzechów w saunie | poradnik saunowania

  4. Pingback: Sauna fińska w Krakowie - SPA KS Korona | sauny Kraków

  5. Pingback: Sauna parowa, rzymska, turecka - zalety sauny parowej Sauny w Polsce

  6. Pingback: Poradnik korzystania z sauny -fotki | Sauny w Polsce

  7. Pingback: Podstawy saunowania | Sauny w Polsce

  8. Pingback: Sauna fińska - Sauna EdenGreen - Sauny w Polsce

  9. SerioroEsc on 19 maja, 2013 at 12:31 said:

    czy podczas seansu na parowej, można siedzieć i zlewać się zimną wodą i przez to przedłużyć seans? fajne uczucie tylko nie wiem czy niema w sobie skutków ubocznych…

    • ja bym nie widział przeciwwskazań, ale po 1 po co?
      po 2 osoby obok mogą być ochlapane wodą
      po 3 sauna daje najlepsze efekty podczas kilku cykli – ogrzewamy się, schładzamy relaksujemy i tak 2-3 cykle.
      Siedzenie dłużej w saunie nic nie da ani w sesnie zdrowotnym ani komfortu

  10. tomasz on 28 listopada, 2013 at 12:38 said:

    moze to glupie co napisze ale z tym „dzien dobry” to bym uważał…w duzych saunach gdzie rotacjia wchodzacych i wychodzacych jest duza ciagle odpowiadanie rozprasza i nie pozwala sie wyłaczyc…tak jak to odbieram

    • @tomasz wiadomo zawsze trzeba zachować umiar przy dużej wymianie ludzi faktycznie mogło by to byc uciążliwe. Z drugiej strony życzliwości nigdy za wiele, lepiej raz powiedzieć dzień dobry i zamilknąć niż prowadzić rozmowy i długotrwale przeszkadzać innym :)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation